[shoki]

Ich nehme an einige hier werden seit dem Wochenende Powerbar Wafers schreiben.... da sie gestern kamen nahm ich gleich eine vorm schwimmen.die gehen tatsächlich kurz vor der Aktivität, ich stoße selbst von Bananen auf, was nervt.
Da ich zwischen essen u Sport ne Pause von Mind 2 std brauche esse ich je nachdem was ich machen will. Zb n längerer Lauf abends, dann esse sch gegen 15:30 ne Schale Müsli.