[Isemix]

Bei mir reicht die Zeit meist auch nur für 1 mal schwimmen in der Woche, ich gestalte das schwimmen meist so, dass ich mich ca. 200m Einschwimme und dann nach kurzem Techniktraining auf Intervalle setze. 30 x 50m mit einer Abgangszeit von 60 Sek. da, so bleiben mir 12-15sek.
Heute habe ich trotz viel Verkehr eine 1000m Zeit von 18,08min. gehabt.
Meist beende ich das Training nochmal mit einer Technikübung und schwimme dann in anderen arten nochmal 100 - 200m.
Ach und ich nutze den Pool Boy sehr gerne im Training.