[Carlos85]

Der Car-express-los dampft weiter.

Die nächsten Tage verweile ich auf Usedom, direkt an der Strandpromenade welche sich als geniale (Tempo)Laufstrecke herausstellte.

Ich wollte „nur mal ein Stündchen“ die Lage checken.

Aus anfänglichen 5min/km aif dem ersten km worden schnurstracks 4:30...4:20...4.00...3:30!

Es entwickelte sich ein richtig cooler und ungeplanter Steigerungslauf.

Km3-8 waren gefühlt mittleres bis oberes GA2, dann hab ich das Tempo leicht angezogen und die letzten 3km waren dann schon ordentlich schnell, aber nie am Anschlag.

Lt. GPS waren angeblich 2km in 3:30 und 3:21 dabei was aber wohl nicht ganz richtig sein kann, denn der kmmdatwiwchen war 4:02 und das ganze war auf einer geraden Strecke. Vom Gefühl her kommen aber 3:45min/km für die Teilstrecke gut hin!

Zwischenzeiten:

Km1-5: 23min
Km 6-10: 20min
Km4-13: 40min

Jetzt darf der Pimpf wieder über Frühform philosophieren