Ich bin jetzt auch im Club der Leistungsmesser (ERGOMO) und ganz gespannt, ob ich mittels Leistungsmessung mein Radrennen besser einteilen kann als ich ohne konnte.
Mein Ziel: Richtung 5 Std. auf der LD, 14 Min besser als zuletzt.
Beim Laufen habe ich bezogen auf den Marathon beim QCR mit Speedsensor am Fuß (Polar S625x) satte 13 Min auf 3:29 abfeilen können. Und das nur, weil ich mich ausschließlich an der Pace orientiert habe. Nach Puls hätte ich viel schnelller loslaufen müssen. So hielt ich das Tempo konstant bei Zunahme von 22!! Schlägen HF im Verlauf des Marathons.
Davor habe ich mich immer an die Pulswerte gehalten. Die blieben recht konstant auf dem geplanten Schnitt mit dem Effekt eines permanent sinkenden Tempos bzw. eines schweren Einbruchs nach 21km Lauf in Zürich 05.
Nach dem 1.7. (IMG) poste ich dann, ob die Rechnung aufgegangen ist
Gruß, diri_de
PS: Hallo Arne, eine tolle Site hast du aufgebaut!
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