[Foxi]

Willkommen im Forum, planar!

Danke für deine detaillierte Vorstellung und Glückwunsch zu den bisherigen Fortschritten! Gerade die 30 kg Verlust sind ein schöner Gewinn! Auch die Zeiten können sich sehenh lassen.

Bei der genauen Beschreibung deiner Schmerzen am li und re Sitzhöcker und der Auswirkung auf das Laufen hab ich ein Detail vermisst: Der Gang zum Arzt und seine Diagnose...
So engagiert, wie du zu Werke gehst, scheint dein Körper lediglich ein nützliches Werkzeug zur (Traum-) Zielerfüllung zu sein - das ist er aber nicht.

Trainiere und laufe nicht gegen deinen Körper, sondern mit ihm. Wenn du ihn nicht pflegst und ihm auch Zeit zur Regeneration gibt, könnte es sein, dass er dich im Stich lässt (wenn du sein "Maulen" schon nicht beachtest)...

Zitat eines früheren Trainers (vor 30 Jahren):
"Euer Körper ist euer Sportgerät. Den braucht ihr noch. Also geht damit pfleglich um!"

Bedenke: Leistungsentwicklung ist selten eine lineare Geschichte, sie geht in Wellen und kann auch Rückschläge enthalten, gerade, wenn man denkt, es läuft gut und legt noch zwei Schippen drauf.

Wenn das erste Ziel ist, schmerzfrei zu laufen, dann kümmere dich darum.