[Hütchen]

...läuft...

11.10. Grundlage/Kraft, alle 15min 5 Strecksprünge, sonst langsamer DL -> 01:01h, Pace 06:08, HF Schnitt 146, HF Max 156

18.10. Grundlage/Kraft, alle 15min 5 Strecksprünge, sonst locker -> 01:01h, Pace 05:53, HF Schnitt 146, HF Max 158

Unsere Krafteinheiten beim Laufen machen sich scheinbar schon bemerkbar. Gleicher Puls, schnellere Pace. So kann es weiter gehen!

Dem Chmiel geht es bissl besser. Schwimmen und Rad funktioniert schon wieder. Mal sehen wann er wieder mit mir gemeinsam Laufrunden dreht. Irgendwie total komisch so allein zu laufen.