[Klugschnacker]

Zitat von Triphil

Kein Problem, interessant wäre noch warum nun auf einmal der Rhythmus 2 Wochen eine Woche ist. Bei den bisherigen Plänen wird immer mit 3+1 gearbeitet.

Man kann beides machen, 2+1 oder 3+1. Ich habe eine Studie gelesen, die besagt, dass 3+1 die größten Trainingsfortschritte bringt; 2+1 ist hingegen für Ü40er besser, die einen größeren Regenerationsbedarf haben.

In der Wintersaison finde ich jedoch generell 2+1 besser. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man in der Wintersaison es kaum gebacken bekommt, tatsächlich 3 Wochen mit ansteigender Belastung zu machen. Hier schifft’s, dort schneit’s, dann stört Weihnachten und dann Silvester. Ich finde, dass man mit 2+1 da besser klarkommt.

Ich selbst richte mich sehr nach dem Wetter. Wochen mit echtem Mistwetter sind Entlastungswochen.