[Klugschnacker]

Zitat von Triphil

Mich würde noch interessieren, wie man sich die Laufform dann in Base der Langdistanz erhalten sollte. Tdl weiter machen?

Falls es um einen unserer kostenlosen Pläne geht, würde ich mich an die dort aufgeführten Laufeinheiten halten. Falls in der Laufsaison ein höheres Laufniveau erarbeitet wurde, finden dann in der Triathlon-BASE-Phase eben alle Läufe auf einem etwas höherem Niveau statt.

Ob dann noch Luft ist, um eine der wöchentlichen Laufeinheiten zu verschärfen, etwa durch einen Tempodauerlauf, muss der Einzelne für sich selbst entscheiden. In den meisten Fällen würde ich Langstrecklern eher davon abraten, denn Tempodauerläufe kosten eine Menge Körner. Lieber würde ich es mit 15min-Endbeschleunigungen beim langen Lauf, oder Einheiten wie 3x 2000m versuchen.

My two cents!