[Helmut S]

Servus!

4,5h Jahresschnitt is was anders als 4,5h/Woche. Nicht das ich sagen will, dass das jetzt viel ist - aber Jahresschnitt zählt auch die Wochen in denen man nix macht. Also bitte genauere Infos bzw. genauer drauf schauen.

@TE: Wichtig ist m.E. welche maximale Trainingsstundenzahl du mal über einen begrenzten Zeitraum machen kannst/willst. In so ner Vorbereitung gibt es Phasen die sind eher umfangsorientiert - hier mutest du dem Job, der Familie am meisten Verzicht zu. Das musst du abklären. I.d.R. ist das nicht so lang. 3 Monate oder so, kommt es meistens "dick".

Ansonsten: Wenn du einen Leistungstest machen möchtest, mach einen. Es ist Hobby - du kannst machen was dir Spaß macht. Deine Trainingsbereiche werden sich grundsätzlich nicht permanent ändern - es ändert sich die Leistung die du in den Trainingsbereichen bringst. Du hast ja jetzt auch schon Trainingsbereiche. Der Leistungstest hilft dir a) mit etwas genaueren Methoden die Trainingsbereiche nochmal zu überprüfen und b) du kriegst Infos über die Leistung die du vielleicht im Wettkampf abrufen kannst.

Ich persönlich würde nur einen machen, wenn du planst das auch wirklich zur Steuerung und Optimierung des Trainings zu machen. Über längeren Zeitraum - wenn du es einfach etwas ambitionierter angehen willst. Im Endeffekt: Ja, die Aussage ist schon ok so. Mal ehrlich: Trainiere, du siehst ob du besser wirst, probiere Sachen aus und mach die MD und fertig. Du bist ja kein völliger Anfänger und hast 10 Jahre Erfahrung mit deinem Körper im Ausdauersport - andererseits möchtest du auch nicht zuviel Zeit investieren.

@sub5 MD-Ziel. Mei. Das ist schon ne ambitionierte Zeit aber mit sub 2:25 auf OD bei einer HM-Solo Leistung von 1:35 kannst du ja auch a bisserl S + R. Hinzukriegen ist das schon. Die Frage ist ob mit deinem Aufwand - aber auch hier fehlt noch mehr Info m.E.

Insgesamt bräuchte man einfach mehr Infos. Wie waren die Splits bei deiner sub 2:25 OD?

LG H.