[Ravistellus]

Training ging natürlich nach dem Läufchen erst los:

WORKOUT: TEIL 1
4 ROUNDS FOR TIME
9 Barbell Front Squat (40 KG)
8 Barbell Strict Press (20 KG)
25 Assisted Lunges
6 Alternating Deficit Push Up
15:51

WORKOUT: TEIL 2
4 ROUNDS FOR TIME
40 Kettlebell Swing (16 KG)
10 Alternating Deficit Push Up
12:50

Nach dem gestrigen Tag hatte ich üble Befürchtungen für das heutige Workout, konnte aber alles gut abarbeiten. Nur die pushups in Wod 2 in 2x5 aufgeteilt. Sonst unbroken. Die Front Squats in der ersten Runde etwas steif, ab Runde zwei aber gut und tief runtergekommen.