[sabine-g]

Zitat von Dafri

Mir hilft bei so etwas. Pulle Bier, Tüte Chips. Iron Maiden , kein Triathlon Forum, statt TP einhalten mal 2 Stunden wandern.

Nach 3 Tagen ist man wieder aufm Damm.

keine schlechte Idee. ich erhöhe auf 3 Pullen und wechsel auf AC/DC


ein Trainings Plan ist übrigens für Berufstätige der falsche Ansatz. Er laugt aus weil man sich permanent zu irgendwas verpflichtet fühlt, meistens hat man sogar noch dafür bezahlt, dann ist man noch mehr eingeengt.