captain hook

Wie wäre es mit einem kleinen, natürlich völlig abwegigen Versuch:

Du gehst mal raus und fährst 3h 170W wie im Wettkampf und schaust mal, wie schnell Du dabei so bist und wie sich das anfühlt.

Könnte natürlich völlig bekloppt sein sein und man könnte natürlich auch weiter schätzen und schwadronieren.

Wenn Du keinen Powermeter am Rad hast, musst Du Dir ja eh überlegen, wie Du das dann im Rennen dosieren willst. Das kannst Du dann in Deinem Selbstversuch (nennt sich im eigentlichen Sinn "Training") gleich mit ausprobieren.

Was fährst Du denn im Training wenn Du mal zügige GA fährst in Tri Position?