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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trotz neuem Training werde ich nicht schneller
Thema: Trotz neuem Training werde ich nicht schneller
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Alt 09.06.2017, 12:01   #33
gaehnforscher
 
Beiträge: n/a
Der Pumper ist nach 15 min Platt, weil er wenig Ausdauertraining macht

Beim Maximalkrafttraining 1-3 Wdh. bist du in einem Bereich, wo sich der Muskel nicht mehr aussuchen kann, welche Fasern er gern nehmen würde. Da muss einfach alles ran, auch die Slowtwitch Fasern.
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