ironmansub10h

warum lässt nicht operieren, das ganze setzt dich 3 Tage ausser Gefecht, dann ist lockeres Training schon wieder machbar. Lediglich Krafttraining und Pressatmung sollte vermieden werden. Rad fahren kannst auf jeden Fall und schwimmen auch. Sowas läuft doch heute minimal invasiv ab. Laufen könnte die ersten 2 Wochen Probleme bereiten. Aber generell ist es so, daß bei trainierten Sportlern das Ganze recht schnell geht und wieder schnell belastbar sind.