[Vicky]

Zitat von Franky70

Also könnte man sagen: Bei wenig Zeit immer eher Vollgas?

Ich würde sagen, wenn Du immer und viel im GA 2 trainierst, trainierst Du Dich nur müde. Also... eher NEIN.

Es gibt keine Abkürzungen beim Training ;-)

Man kann sicher die HIIT Einheiten bei Zeitmangel gut nutzen. Doch hier sind die Belastungen ja im GANZ HARTEN Bereich und im SEHR NIEDRIGEN Bereich. Die längeren GA 1 Einheiten können sie aber nicht ersetzen.