[Meik]

Zitat von jürsche

Wie beim Schwimmen auch ist der Winter ausgezeichnet für die Technikschulung geeignet und für all das, was man im Frühjahr/Sommer vor lauter Ausdauer- und Tempoeinheiten vernachlässigt, also LaufABC (so lange wie möglich barfuß, sonst mit aqua sphere Beachwalker), Sprünge, Treppen rauf und runterhopsen in allen möglichen Variationen, Kurzprints, Gelände, der gute alte Trimmdichpfad (heißt inzwischen glaub ich vita parcours

Ey

Das wollte ich grad auch schreiben

Der Winter ist die Gelegenheit an Defiziten zu arbeiten und unspezifischeres Training durchzuziehen. Wer Ausdauerprobleme hat macht längere Läufe, wem Grundschnelligkeit fehtl der macht Tempotraining. Und Lauftechnik und Kraftübungen (z.B. die Treppe ) sind auch nicht übel.

Gruß Meik, erstmal bei der Regeneration