[Necon]

Habt ihr mal geschafft, dass euch am Tag nachdem Blackrollen alles weh getan hat?
Habe vorgstern abend brav geblackrollt, also richtig intensiv, alle möglichen Bereich und vor allem Fokus auf meine Schulter und Bereich rund um die Schulterblätter, dort dann nicht nur gerollt sondern auch Tennisball auf spezielle Punkte gelegt und die Schulter/Arme in alle möglichen Richtungen bewegt.

Gestern dann plötzlich richtig heftiger Muskelkater an zwei Stellen, wobei keine Ahnung ob es Muskelkater ist, Auf jeden Fall spüre ich zwei Punkte in der Rückenmuskulatur ordenltich!