mamoarmin

Ohne KHs geht bei mir nichts.
bei langen einheiten brauche ich zucker.
Nach dem Training natürlich auch, ich versuche die KHS dann stückweise zu konsumieren, also nicht 300 gramm auf einmal sondern 3-100.
Die Speicher müssen halt wieder aufgefüllt werden.
Wenn ich khs weglasse, merke ich nach einer Zeit Müdigkeit, schlechtere Reg, weniger Punch während des Trainings....