[cyclehits]

01:06:56 05:17:14 03:56:55 10:27:40

Zahlen sprechen mehr als Worte.

Schwimmen war super, mit 6x Training im Jahr hätte ich diese Zeit nicht erwartet !
Beim Radfahren machte mir der Wind sehr zu schaffen, die ersten 3 Runden auch sehr konstant gefahren (1:15-1:16 je Runde) in der 4. Runde Pinkelpause und das erste Mal im WK: PLATTEN !!!
Hat mich schon einige Minuten gekostet und etwas aus dem Takt gebracht.
Mit 6:28h auf die Laufstrecke, hätte also mit ´nem 3:30Marathon noch für unter 10 reichen können. Die ersten 14km mit 4:55 Pace ohne Probleme gelaufen um dann aber recht deutlich zu merken, daß dieses Tempo deutlich zu schnell war und dann gnadenlos abgekackt .

Das war erstmal mein Abschied von der LD, aber für mich doch ein würdiger, habe deutlich gespürt das ich halt keine 22 mehr bin und mit dem Trainingsaufwand den ich leisten kann auf keinen Fall mehr an frühere Leistungen anknüpfen kann.
Da brauche ich ich auch nicht oraklen ob mit weniger Wind und ohne Platten eine deutlich schnellere Zeit herausgekommen wäre, ich bin froh das ich zumindendest ohne mentale Probleme ins Ziel gekommen bin und ich nicht darüber nachgedacht habe das Handtuch zu schmeißen.

Ich hoffe allen anderen Fori´s ist es gut ergangen, ich habe nur Jörrrch uaf der Radstrecke erkannt...