captain hook

Natürlich tut bei diesem Training irgendwann der Hintern weh. TT Position ohne Druck aufm Pedal ist ja auch murks. Ich verfahre beim Rollentraining rel. simpel: wenn ich schon geringe Umfänge dabei produziere, muss ich mich auch nicht unnötig zusammenreißen was die Intensitäten angeht...

Am schlimmsten war das mit dem Puls nach meinem Schulterbruch und einem Monat komplett in Ruhehaltung... So billig gabs so hohen Puls nie wieder "geschenkt". Ist halt wie immer... musst halt weiterfahren und drann bleiben, dann gibt sich das so schnell wie es gekommen ist. 2-3 Wochen überstehen, in einen Rhythmus kommen und gut ists. Ist bei jedem so.