[noam]

Zitat von BunteSocke

"Haben-wollen-Reflex"

Ja kenn ich. Meiner schlägt gerade unglaublich in Richtung eines GHD. Damit kann man seine Bauch und Rückenmuskeln schön abschießen. Es ist unglaublich wie viel anstrengender GHD SitUps im Vergleich zu normalen am Boden sind. Allerdings muss man da auch vorsichtig sein. Zum einen können viele die volle Bewegung aufgrund von Einschränkungen nicht und zum anderen trainiert man damit riesige Muskelgruppen, an denen man sich auch schnell mal verletzen kann.

Und natürlich die Box