[Klugschnacker]

Zitat von Raimund

Also geht 11-10-9,5 h in drei Jahren?

Du hast in Deiner Eingangsfrage geschrieben "bei gleichem Trainingsaufwand". Unter dieser Voraussetzung ist diese Steigerung bemerkenswert, aber durchaus machbar.

Das erste Rennen über die Langdistanz vergeigt man häufig durch Überzocken oder falsche Verpflegung (11 Stunden), daraus lernt man und finisht beim nächsten Mal in 10 Stunden. Im dritten Jahr kümmert man sich im Training wegen der stabilen Grundlagenausdauer mehr ums Tempo und trainiert nach einem guten Plan. Das Ergebnis sind dann 9:30 Stunden.

Das halte ich für durchaus möglich bei einem Sportler, der bereits zu seiner 11 und 10 Stunden Ära als gut veranlagter Athlet zu erkennen war, zum Beispiel auf kürzeren Distanzen.

Meine eigene "Karriere" lief ähnlich:
10:34h Roth
10:02h Zürich
10:12h Roth
danach Änderung des Trainings (Umfänge blieben gleich) und der Renntaktik
9:22h Roth usw.

Viele Grüße,
Arne