Kenn ich sind bei mir immer die Adduktoren. Habe ich sehr oft nach intensiven Intervallen gehabt. Kannst du dann auch nicht auf dem schmerzenden Bein stehen?
Mach mal spezifischen Adduktorendehnübungen.
Zitat:
Zitat von DonCamillo
Hallo miteinander,
hat jemand Erfahrung mit Schmerzen in der Leiste. Bei mir treten die regelmäßig nach längeren Läufen im GA2 / EB auf. (Distanzen über 10k)
Wenn ich lockerer laufe ist alles in Ordnung.
Die Schmerzen halten relativ lange an. Zum Teil so stark, dass ich nicht spontan kurz über die Straße rennen kann.
Wenn ich warmgelaufen bin, sind die Schmerzen weg. Kommen aber nach dem Lauf wieder.
Vielen Dank für Tipps und Erfahrungsberichte.
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