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Schwimmen, 500 m/50 m Bahn:
21.09.2016: 9:45
14.10.2016: 9:35

Radlen, 186 Hm:
01.10.2016: 11:19
22.10.2016: 11:00


Laufen, 10 min:
09.10.2016: 1.8 km (Achillessehne meckert)
30.10.2016: 2.0 km (ruhig aber bestimmt mit der Achilles ...)

Startgewicht 19.09.2016: 78.4 kg
10.10.2016: 77.5 kg

Zwischenziel 1, 01.11.2016: 75 kg
Zwischenziel 2, 01.02.2016: 73 kg

Zielgewicht 31.03.2017: 72 kg