Persönliches Laufziel: 150 Laufkilometer bis Mitte Oktober, dann Laufpause und Verletzungen auskurieren
Langer Lauf: Wochenende
Schwimmen 1-2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 90 km
01.10.: 50,3 km (-99,7 km)
03.10.: 7,8 km (-91,9 km)
04.10.: 12,4 km (-79,5 km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 1-2x
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