triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

Pmueller69 · 25.09.2016, 19:47

Zitat:

Zitat von FlowJob

@PMueller: Ich wünsche schonmal vorab nen schönes Rennen! Das wird!

Es ist geworden. Ich habe mit 1:33:59 meine alte persönliche Bestzeit um 4 Minuten verbessert. Es waren herrliche Bedingungen und ich konnte mit einem relativ konstanten Tempo durchlaufen.

Für Sub40 reicht die Leistung noch nicht, ich habe aber dazu noch ein Ass im Ärmel. Ich habe seit Roth 3 Kilo zugenommen. Wenn ich da 2 Kilo abnehme und die nächsten Wochen gut trainiere, sind die Sub40 am 01.11. auf dem Hockenheimring fällig.