[maotzedong]

Zitat von holger-b

Selbst Herr Bold braucht für die 100m länger als alaktazid Energie bereit stellen kann.

Ich habe auch einen Plan von Marquardt, auch bei einem 5 km Plan, gibt es 15 km lange Läufe die sehr langsam sind.

Da spielt aber Krafttraining/ Reaktivkrafttraining/ Schnellkrafttraining/ Techniktraining eine viel größere Rolle. In dem Bereich is nix mit 10km laufen. Machense sich nur die Faserverteilung kaputt