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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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Thema: 5km/10Km Training - langer Lauf?
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Alt 15.09.2016, 16:04   #7
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.04.2011
Beiträge: 9.490
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
er trainiert bzw verbessert die effektivität der sauerstofftransportierenden und sauerstoffverwertenden systeme. insofern spielt es wie schon vom captain geschrieben bei allen läufen ab 800m aufwärts eine rolle.
Wobei ich denke selbst 100 oder 200 m Läufer, werden Grundlagenausdauereinheiten machen oder?
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