[rundeer]

Ich glaube immer mehr, dass der menschliche Körper sich an ganz viele Ernährungsformen optimal anpassen kann. Egal ob mehr Kohlenhydrate oder Eiweiss oder Fett. (Solange diese aus natürlichen Lebensmitteln kommen).

Bevor man sich Gedanken um Makronährstoffe macht, ist es wahrscheinlich wichtiger, dass verarbeitete Lebensmittel und Chemie eliminiert wird.

Solange man nicht total auf Industriezeugs getrimmt ist, wird der Körper schon sagen auf was man Lust hat.