[Thoho]

Zitat von Pmueller69

Ich bin 2,5 Kilometer zu einem 1km-Strava-Segment gejoggt bin die 3:30 gelaufen und dann 5 Kilometer zu einem anderen 1km-Strava-Segment und von dort aus noch 2,5 Kilometer nach Hause.

Bin heute auch drei Strava-Segmente gelaufen. Das mach schon mehr Spaß als einfach nur Intervalle zu bolzen.
Das Problem ist nur, dass die meisten Strava-Segmente, die zwischen 1km und 2km lang sind, echt ambitionierte Bestzeiten aufweisen. Bei vielen Segmenten müsste man irgendwas um die 3:10er Pace laufen, um "aufs Podium" zu kommen. Das würde ich zum einen nicht schaffen, und wenn ich das schaffen würde, wäre mir das für ein Intervalltraining trotzdem zu schnell. Ein Strava-Segment (1,3km lang) habe ich heute aber gefunden, bei dem ich jetzt mit einer 3:49er Pace zumindest Dritter bin.