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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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09.09.2016, 18:33	#303
Vale Ist alles so schön bunt hier! Registriert seit: 02.08.2016 Beiträge: 16	So nach einer Woche Laufpause aufgrund einer Erkältung, bin ich heute 12,8 KM in 5:24er Schnitt bei 200 HM gelaufen. War etwas zäh- hoffentlich geht es nun wieder langsam aufwärts.