[Advanced?]

Zitat von nogood

http://www.66fit.de/66fit-triggerpun...age-stick.html

Für mich 10x besser als BlackRoll ...

Aber wirklich den Stick jedes mal nach dem Laufen auch benutzen. Sieh es als Vorbereitung für deinen "nächsten" Lauf. Damit der auch gut wird, muss Du halt nach dem Lauf 10 min. die Unterschenkel bearbeiten (auch leicht über Kante des Schienenbeins etc.). Hat bei mir beholfen. Hatte bis dahin auch einiges probiert.

LG

Hey - Danke für den Tipp. Gestern war ich im TK-MAX und habe genau diese Rolle gefunden (5€ :D). Zwar nen anderer Hersteller, sieht aber baugleich aus.
Damit wird jetzt regelmäßig bearbeitet

Zitat von NBer

bei mir waren es fast 6 monate laufpause. allerdings habe ich nichts nebenbei gemacht, vielleicht gehts mir diversen spielchen schneller. wo bei mir der nutzen zb der blackroll bei einer entzündeten knochenhaut jetzt nicht so ganz klar ist......

Hattest du 6 Monate Probleme? Bei mir merke ich nach zirka einer Woche keinen Druckschmerz mehr.