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Thema: Ab wann ist nach einer LD wieder qualitativ hochwertiges Training möglich?

Einzelnen Beitrag anzeigen

01.09.2016, 19:24	#5
bas2205 Szenekenner Registriert seit: 29.03.2016 Beiträge: 174	Würde auch sagen 3-4 Wochen... Wenn ich direkt in der Woche nach der Langdistanz zumindest ein bisserl Bewegung reinbringe (locker 2km joggen/zügig spazieren, 2-3 mal kurz Schwimmen), erhole ich mich schneller.