[Gruenetasse]

So, mein Plan steht soweit. Ich bin gespannt was raus kommt. Insgesamt besteht er aus 5 Einheiten die Woche.

- 1x Bahn / Intervalle
- 1x Tempodauerlauf oder Bergläufe (siehe Frage unten)
- 1x langer GA Lauf
- 2x normale GA Läufe

Bisher habe ich noch nicht mit Bergläufen gearbeitet. Wie sind eure Erfahrungen? Sind Bergläufe den Tempodauerläufen zu bevorzugen, oder kann man das nicht miteinander vergleichen?

Vg und eine sportliche Restwoche