[Thoho]

Zitat von Brazzo

Rumpfstabi hab i ewig nimmer gemacht.

Ich auch nicht. Werde jetzt wieder damit beginnen. Und noch so ein leidiges Thema, das ich in letzter Zeit sträflichst vernachlässigt habe: Lauf-ABC. Wie oft macht ihr das?

Ich denke, ich werde mein Training grundsätzlich so handhaben, dass ich 3 Keysessions die Woche mache (1x Intervalle, 1x Tempodauerlauf, 1x längerer Lauf) und noch 2 mal locker laufen gehe... In diese lockeren Läufe werde ich dann Lauf-ABC integrieren.