[BillieJean]

Zitat von Thoho

Morgen 8-10 km Tempodauerlauf (+ jeweils 15 Min. locker ein- und auslaufen), um zu testen, ob/wie stark Roth noch in den Beinen steckt. Alles weitere würde ich dann davon abhängig machen.

Joa. Danke dir. So ähnlich habe ich es jetzt gemacht... Sind knapp 15km geworden und ich musste feststellen, dass Roth schon noch in meinen Beinen steckt. Aber bei weitem nicht so sehr wie ich befürchtet habe. Darum bin ich jetzt ganz guter Dinge... Interessanterweise geht es meinen Beinen nach dem Lauf sogar besser als vorher...