|
Ich eben auch n bissl gesportelt...
5 Klimmzüge
10 Liegestütz
15 Sit Ups
5 Runden...
War muskulär schon deutlich besser drauf....
Hinterher noch getestet wie lang ich für 100 Liegestütz brauch... fast 4 min...gut mit Vorbelastung aber trotzdem mies....
Bleib da jetzt wieder dran....
Schönen Tag!
__________________
Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
|
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
