[Bike-Felix]

Noch vergessen:

Athletik:

Like: Grundübungen Langhantel - Maximalkraft! (aber nur im Winter ). Yoga, Blackroll, dehnen (danach fühlt man sich wieder so frisch )

Don't like: Bodyweight Übungen usw - laaaangweilig, da passiert ja nix (was nicht heißt, dass es nicht anstrengend ist )

Größter Nutzen: Alles. Merkt man leider erst dann wenn man es nicht macht.


Anbei bemerkt: ich fühl mich müde, aber die Vorfreude auf morgen ist schon da über den Start beim BJC entscheide ich spontan - erst wird mal in der Liga alles gegeben!