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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
EUR 299,-
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Thema: Bonn Triathlon
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Alt 11.06.2016, 22:07   #26
basti2108
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.02.2011
Ort: Berlin
Beiträge: 1.211
Mir sind Regeneration etc. völlig egal. Meine Frage ist:

Wie teile ich mir die ersten 15 km Lauf ein? Ich denke allout wären bei mir 4:30 drin. Welches Tempo soll ich laufen?
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