triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Zusammenhang Maximalkraft Kniebeuge und Wattleistung Rad CP20

26.04.2016, 17:22

Zitat:

Zitat von gogiman

Ich vermutete immer, dass meine Kraft der limitierende Faktor auf dem Rad ist.
Nach fleißigem Kniebeuge trainieren mit der Langhantel schaffe ich jetzt die 100kg ca. 4x6 mal. Beim CP 20 Radtest schaffe ich aber weiterhin nur 250 Watt (NP).

Wie ist denn der Zusammenhang bei euch so?

Es gibt keinen. CP20 ist stark ausdauerbasiert.

Kniebeugen und die Last dabei können Einfluss auf die Sprintfähigkeit haben. Dazu gibt es reihenweise Untersuchungen, wo Leute mit hoher Maximalkraft auch in fremden Sportarten sehr gute Werte erreichten.

CP20 ist dafür viiiiiiiiel zu lang!