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Thema: Trainingsplan 2 Wochen Mallorca

Einzelnen Beitrag anzeigen

22.03.2016, 21:40	#13
aurinko Szenekenner Registriert seit: 14.11.2011 Beiträge: 1.150	Im Prinzip sagt man ja eh, dass pro Trainingslager Tag 1 Entlastungstag folgen sollte. Ich würde daher auch die erste Woche komplett entlasten und in der zweiten dann ein bisschen mehr machen bzw. zum Wochenende (also nach 10 Entlastungstagen) dann wieder nahezu normal trainieren