Stefan

Ich würde mich an Steffny halten: http://www.herbertsteffny.de oder wenn Du mehr auf die harte Tour stehst, dann an: www.greif.de

Da es keinen Monat mehr bis zu Deinem Start ist, wirst Du wahrscheinlich eh schon nach irgendeinem Konzept/Plan trainieren.

Viel Spass!
Stefan (meinen ersten Marathon bin ich gelaufen, weil hier im Forum jemand 10 Tage vor dem Start seine Startnummer verschenkt hatte. Ich hab dann noch einen längeren Lauf gemacht und dann mit der Taperphase angefangen ;-) )