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tri_sibi · 16.03.2016, 13:07

Zitat:

Zitat von Lui

Ich staune immer wieder wie viele es gibt, die ohne Warmup von 0 auf 100 loslegen. Ich würde aber dem TE davon abraten.
http://www.nsmi.org.uk/articles/inju...arming-up.html

bei mir verhaelt sich die warmup pace indirekt proportional zur empfundenen Wassertemperatur.