[tandem65]

Zitat von Marathonlarsi

Für eine Erholungswoche ganz ok. Krafttraining ist extrem wichtig. Dadurch weniger Schmerzen beim Laufen.

Uff, wie Schmerzen beim Laufen? Bei 4-5h Laufen in der Woche weiß ich nicht wo Schmerzen herkommen sollten.

Zitat von Marathonlarsi

Fahrrad wird noch ne harte Nummer werden. Im Moment habe ich gefühlt nur Gegenwind. Bin wirklich langsam wie ne Schnecke auf dem Rad. Schnitt ca. 28 km/h.

Ja das fühlt sich momentan für alle noch kagge an. In den Thermoklamotten ist die Beewgung nicht ganz so leicht und auch die Temperierung funktioniert nicht so gut. Lass mal wärmer werden. Dann funktioniert die Atmung auch wieder besser und es rollt entsprechend besser.