[Iron_Pumpkin]

Hallo zusammen,

Vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen. Ich bin jetzt schon bisschen länger der Meinung das meine Geschwindigkeiten nicht zu meinem Puls passen. Jetzt suche ich Rat wie ich das ganze verbessern kann, bzw. ob ich es einfach nur falsch interpretiere.

Ich laufe im Moment nach Geschwindigkeit. Hierbei richte ich mich nach Jack Daniels und meiner aktuellen 10er Zeit. Nun ist es aber so, das ich fast egal bei welchem Lauf immer in den ca. gleichen Pulsbereich reinrutsche. Diese Woche war wieder das beste Beispiel:

2 Workout von dieser Woche:

1:05h Dauerlauf bei angepeilter Pace von 6:00min./km mit einem Average Puls von 166 (ca. 80% HFmax)

"Tempodauerlauf" 2km in 6:00min./km mit 4km in 5:00min./km und nochmals 2km in 6:00min./km. Hier lag der Average Puls bei 169.

Es kann doch nicht sein, das hier nur 3 Pulsschläge unterschied zwischen diesen beiden Arten des Laufens liegen. Das ist auch nicht nur diese Woche so, sondern habe ich jetzt schon öfters beobachtet.

Liegt das vermutlich daran das ich eine sauschlechte Technik habe, der Puls müsste doch bei 1:00min/km viel deutlicher fallen? Das Gefühl sagt mir zumindest, das der Dauerlauf nicht so sehr fordert, und ich die 4km mit Tempo schon mehr Luft brauche. Stell mit halt immer die Frage wieso ich nicht gleich alles in 5:00min./km laufe wenn der Puls eh fast gleich ist . Für Tips oder Anmerkungen wieso sich das so verhält wäre ich dankbar