[Franky70]

Hi Arne,

ich glaube das würde alle sehr interessieren.

1. Was passiert in den Muskeln nach dem Training?
2. Wie verhalten sich Regeneration und Muskelkater?
3. Was ist Muskelkater?
4. Was hilft zur schnelleren Regeneration?
5. Training mit Muskelkater?
6. Wie lange sollten die Pausen sein?
7. Dehnen zur Regeneration?
8. Warmes oder kaltes Bad?
9. Recom Training?

Gruß
Frank