[formliquide]

Ja Wahnsinn, vielen Dank für die schnellen vielen Rückmeldungen! Magnesium und Calcium Supp. mache ich schon seit die Kämpfe aufgetreten sind, keine Änderung.

Von null auf hundert gehe ich auch nicht, interessant war der Post mit dem Umfang - exakt, die Krämpfe tauchen so nach 2.500 - 3.000 m auf. Die Reihenfolge kann ich mir leider nicht aussuchen, nach dem Vereinstraining um 22:30 Laufen ist um die Jahreszeit blöd...

Sehr interessant war der Punkt mit der Spannung - ja, ich überstrecke aktiv und zu viel. Das könnte ein prima Ansatzpunkt sein, werd ich testen!

Und nein, natürlich glaub ich nicht dass mir jemand die eine Ursache nennt. Viel interessanter für mich ist die Frage allgemeines Problem oder nur meins, Lösungen bei anderen etc. Foren sind doch dazu da voneinander zu lernen?

Viele Grüße!