captain hook

Ich geb mir mühe und setze auf mein Koeepergefuehl. ;-) und beobachte den positiven Trend. Sollte sich da was verschlechtern, werde ich was ändern müssen.

Hab jetzt mal mein ems Gerät an die Schulter geklebt. Bewegt die Muskeln ohne zuviel auf die Bewegung zu gehen. Tut der Muskulatur richtig gut!

Gestern hab ich mal versucht ein 4x4 min Programm zu fahren. 300w im Intervall. Naja, ging sich noch nicht ganz aus. 2x4min, 2x3min wurden es. Hab dann 1,5h voll gemacht. Danach war ich den Rest des Tages komplett grau. Nach dem Intervallteil musste ich den Kopf erstmal unter die kalte dusche halten...

Ich bin echt schon auf den Abgleich der Watt von der Rolle zu meiner Kurbel gespannt.

Frag mich immer, wie das bei Leuten ist, die ihr Leben lang nur zwischen Bett, Auto, Büro, Couch und wieder Bett pendeln. Muss ne krasse Geschichte sein. Mir reichen vier Wochen davon...