[rundeer]

Ich habe ganz üble Hackenfüsse und manchmal das Gefühl, die können rein mechanisch gar nicht ganz gestreckt werden. Ist wohl zu einem gewissen Grad sogar genetisch.
Und die zig Stunden in (schmalen Renn-)Skischuhen seit frühester Kindheit haben sicher auch nicht gerade zur Flexibilität beigetragen.

Für die Kraftübertragung beim Laufen und Radeln ist es vielleicht gut. Zum Schwimmen sicher nicht. Aber ich arbeite daran und versuch immer mal wieder zu dehnen. Mit Fleiss würde sich da wohl sogar bei mir was ändern. Aber das hat zur Zeit keine Priorität bei mir. Wenn ich die Übungen aus dem Video von oben sehe, wird mir ganz anders.