mamoarmin

Mahlzeit...
ich werde nächstes Jahr bei Rad am Ring fahren, 2er Team..
Ich habe jetzt rel. viel Zeit die nächsten Monate.....wo würdet Ihr JETZT eure Trainingsschwerpunkte setzen...
Ziel ist ankommen..
Ich kann mein Gewicht noch ein wenig reduzieren, das nehme ich in Angriff.
Laufen und Schwimmen ist auch geplant, gerade jetzt im Winter macht mir das viel mehr Spass als aufm Radel zu sitzen..
Da ich den Trainingsumfang durch mein Sabbatical hochfahren kann, würde ich eben gleichzeitig für ne Mitteldistanz trainieren.....und das Rad am Ring eben so mitnehmen...

Wann also mit den langen Einheiten beginnen und auf welche Dauer bis zum Ende steigern..macht das sinn auch richtig lange aufm Bike zu sitzen und GA abzuspulen?